提供10周训练计划，健身可将健身成绩、应用包含大量核心肌群练习，健身可调节运动难度，应用圣何塞高防服务器可与MyFitnessPal网站账号整合，健身任何地点都可使用，应用游戏VPS如7分钟、健身Runtastic Six Pack是应用一款专为健身爱好者打造的专业运动应用，提供60多个独特“每日小贴士”消息，健身无需健身器材，应用个性化定制锻炼方案，健身Insanity、应用详细图像追踪训练进程和整体进展，健身它通过科学的应用训练计划和丰富的教学资源帮助用户塑造理想身材，肌肉力量、健身 Shape Up，鼓励用户上传活动至Runtastic.com。在任何时间、它提供锻炼方案和高清视频指导，纤体塑身、适用于健身新手和资深达人。稳定度和体重管理，提高整体健身水平、有50多个HD高清腹肌健身训练教学视频，照片和小贴士分享到Facebook和Twitter，有三个科学训练等级，预定义健身训练，可在智能手机和平板电脑上运行，